Los frutos secos y su importancia en nuestra alimentación

¿Qué sabemos de los frutos secos? El macronutriente principal de los frutos secos es la grasa. Por eso, su aporte calórico es bastante alto. Debido a esto, muchas personas tienen la creencia de que engordan y no son del todo saludables. Sin embargo, esto no es cierto, son altamente recomendables para la salud gracias a…